Blank page

в одинцово

школа бокса

Персональные и групповые тренировки
для женщин, мужчин и детей от 6-и лет

попробовать бесплатно

Контакты

Связаться с нами!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ТЕЛЕГРАМ
КАНАЛ "фАБРИКА БОКСА"

В нем вы найдете полезные советы от нас,
процесс тренировок и выгодные предложения
в нашей школе

кому

подойдет

профи

Для отработки техники, повышения
уровня подготовки и участия
в соревнованиях

Бокс подходит для всех уровней подготовки, помогает развивать
физическую форму, уверенность и навыки самообороны

дети

Для развития физической
активности, координации
и уверенности в себе

взрослые

Для улучшения физической формы,
навыков самозащиты
и подготовки к соревнованиям

кому

подойдет

как проходят

тренировки

Знакомство\Разминка

Тренер знакомится с группой,
показывает правильную технику
дыхания и проводит мягкую
разминку, чтобы подготовить
тело к занятию

Пошагово учим базовой технике:
стойка, работа ног, прямые
и боковые удары. Тренер контролирует выполнение и подстраивает упражнения
под уровень каждого ученика

Это самая эмоцинальная часть
тренировки: тренер держит лапы,
а вы наносите удары по заданной
комбинации. Это безпсно, интересно и помогает почувстовать “вкус бокса” уже
с первого занятия

Здесь мы развиваем силу,
координацию и чувство ритма.
Упражнения подбираются
индивидуально - дети и взрослые
работают в своём темпе,
без давления и спешки

Силовые и скоростные
упражнения, направленные на:
выносливость, скрость реакции,
баланс и подвижностью.
Все адаптируется под уровень
подготовки каждого ученика

Каждому даём мини-обратную
связь: что получается хорошо
и над чем можно поработать.
Мы объясняем простыми словами
и поддерживаем, чтобы у каждого
был свой маленький победный
прогресс

4. Тренировка на груше

5. Функциональная часть

6. разбор ошибок

2. стойка\техника

3. работа на лапах

школы

преимущества

Занятия в нашей школе проходят
как в группах, так и индивидуально

В группы входят не больше 10 человек, что позволяет нашим опытным тренерам выстраивать индивидуальный подход к каждому ученику и направлять,
не давая совершить ошибок

Вне зависимости от вашего уровня подготовки, наша современная программа подходит всем
без исключения

Физические нагрузки подбираются исходя из уровня подготовки ученика и его предпочтений